4 постулата работы с чувствами

[coolME]

В данном случае не важно, что чувство, а что эмоция, речь идет обо всем вместе.

1. Испытывать чувство и выражать чувство - это разные вещи.
Чувство может быть одно, а способов выражения много. "Испытывать злость" не равно "бить морду".

2. Все чувства испытывать - можно.
Что бы не ощущал человек, он всегда имеет полное право это ощущать. Ни у кого не спрашивая разрешения или одобрения. Если человек испытывает радость, он вправе ее испытывать. Если человек боится, он имеет полное право бояться, если завидует - тоже имеет право завидовать.

3. Способ выражения конкретного чувства человек выбирает сам под свою ответственность.
Есть конструктивные и деструктивные способы выражения любого чувства. У человека всегда есть выбор.

4. Следует уважать чужие чувства.
Соответственно, поскольку все чувства испытывать можно, но мы не вправе запретить кому-то что-то испытывать.

Могу сказать, что когда я вдумался в эти постулаты, то с удивлением обнаружил, что некоторые чувства запрещал себе испытывать. Например, когда испытывал зависть по отношению к кому-либо (к примеру, по работе), всячески ругал себя и говорил, что так чувствовать нельзя. А теперь понимаю, что можно, вопрос лишь в поиске причин зависти и способов выразить ее конструктивно (например, повысить свою квалификацию).

[Ladybug]

спасибо! очень полезно, сохранила себе